Le surpoids et l’obésité sont des situations où le corps accumule trop de graisse. Elles sont dues à un déséquilibre entre les calories ingérées et dépensées, et à un manque d’exercice physique. Elles se traduisent par une augmentation du poids, des ronflements et peuvent aussi entraîner des maladies comme le diabète ou les accidents vasculaires cérébraux. Le diagnostic se base principalement sur un examen physique et les antécédents du patient. Le traitement le plus efficace est de changer son mode de vie en pratiquant régulièrement une activité physique et en adoptant une alimentation saine et équilibrée.
Comment définir l’obésité et le surpoids ?
Le surpoids et l’obésité sont définis comme une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui peut nuire à la santé. Ils sont principalement dus à une alimentation et une activité physique faible. Le surpoids est défini par un indice de masse corporelle supérieur à 25. Donc on considère qu’une personne est en surpoids et obèse lorsque son indice de poids corporelle est comme si dessus.
Quelles sont les causes de l’obésité et surpoids?
Les causes de l’obésité et du surpoids sont multiples nous avons :
- Accessibilité aux aliments riches en gras, sel et en sucre très calorique et peu nutritifs
- Une non pratique des activités sportive ou insuffisance des activités physique.
- La prédisposition génétique
- Un mode de vie sédentaire et stressant
- Un arrêt du tabac non accompagné de mesures adaptées
- Une consommation excessive d’alcool.
- Des facteurs psychologiques ou génétique
- L’insuffisance de sommeil et l’utilisation de certains médicaments
Quels Sont Les Principaux Symptômes ?
Les principaux symptômes du surpoids et de l’obésité sont :
- Prise excessive du poids,
- Les difficultés respiratoires,
- Ronflement
- Douleurs articulaires
- Problèmes cutanés, dont vergetures
- Une transpiration excessive,
- un surplus de de graisse dans les régions reparties du corps
Le diagnostic du surpoids et de l’obésité passe par :
L’IMC est le rapport entre le poids en kilogrammes et la taille en mètres carrés. Il permet d’évaluer si le poids est adapté à la taille. On peut calculer son IMC en utilisant un calculateur en ligne. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), on considère qu’une personne est en surpoids si son IMC est compris entre 25 et 29,9 kg/m², et qu’elle est obèse si son IMC est supérieur ou égal à 30 kg/m².
Le tour de taille est une mesure de la graisse abdominale, qui est un facteur de risque pour les complications métaboliques et cardiovasculaires. On mesure le tour de taille en plaçant un mètre ruban horizontalement à mi-distance entre la dernière côte et le haut de l’os du bassin. Le tour de taille est considéré comme trop élevé s’il est supérieur ou égal à 80 cm pour une femme et 94 cm pour un homme
Que faire lorsque l’on est en surpoids ?
Le traitement de l’obésité et du surpoids passe par l’amélioration du mode de vie et la consommation de certains médicaments et la chirurgie bariatrique :
Traitement par mode de vie :
- Une bonne alimentation équilibrée pour réduire le nombre de calories
- Consommation des fruits et légumes
- Pratiquer régulièrement des activités physiques.
- La prise en charge du stress
Traitement par médicament
Certains médicaments peuvent aider à réduire l’appétit, à limiter l’absorption des graisses, ou à augmenter le métabolisme. Ces médicaments doivent être prescrits par un médecin et utilisés en complément d’un mode de vie sain. Parmi les médicaments utilisés pour le surpoids, on peut citer l’orlistat, la phentermine, ou le liraglutide .
Recourir à la chirurgie bariatrique. Il s’agit d’une intervention chirurgicale qui modifie l’anatomie de l’estomac ou de l’intestin, afin de réduire la quantité de nourriture ingérée ou absorbée. La chirurgie bariatrique est réservée aux personnes qui ont un indice de masse corporelle (IMC) supérieur ou égal à 40 kg/m², ou à 35 kg/m² avec des complications liées au surpoids. La chirurgie bariatrique nécessite un suivi médical et nutritionnel à long terme .
Comment prévenir l’obésité et le surpoids ?
Les moyens permettant de limiter le risque d’apparition de l’obésité et du surpoids sont :
- Une bonne hygiène de vie
- Une alimentation équilibrée
- Une activité physique régulière.